Σχετικά με εμάς
Δημιουργήσαμε το Ariana's Studio Pilates & More για να σας γνωρίσουμε τη μέθοδο Pilates μέσα από τη δική μας γνώση και εμπειρία. Η μέθοδος Pilates βελτιώνει την υγεία στο σύνολό της. Μέσω της κίνησης του σώματος και της ροής των ασκήσεων, σε συνδυασμό με την αναπνοή ερχόμαστε πιο κοντά στο σώμα μας. Μαθαίνουμε να παρατηρούμε το σώμα μας, να το αφουγκραζόμαστε και να αποκτούμε επίγνωση πάνω σε αυτό.
Με τη μέθoδο Pilates αυξάνουμε σημαντικά την αναπνευστική ικανότητα και τη κυκλοφορία του αίματος. Μέσω της πρακτικής πετυχαίνουμε συντονισμό σώματος και πνεύματος. Βοηθάμε στην σωστή στάση του σώματός μας, ενδυναμώνοντας τους μύες του κορμού, ενώ ταυτόχρονα αυξάνουμε την ισορροπία, την ευλυγισία και τη κινητικότητα των μυών και των αρθρώσεων.
Η μέθοδος Pilates απευθύνεται σε όλους, καθώς αποτελεί έναν αναζωογονητικό και ασφαλή τρόπο εκγύμνασης.
Στο Ariana's Studio Pilates & More εργαζόμαστε με τον καθένα ξεχωριστά ,σύμφωνα με τις ανάγκες του σώματός του, αλλά και με τους στόχους, που ο ίδιος ή μαζί με εμάς, θέτει. Για τον λόγο αυτό αναλαμβάνουμε τόσο, απλή καθημερινή εκγύμναση
για την διατήρηση καλής φυσικής υγείας, όσο και εξειδικευμένη πρακτική για χορευτές, αθλητές, άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα, καθώς επίσης εγκύους και άτομα κατόπιν τοκετού.
Τα τμήματα είναι ολιγομελή και μπορούν να συμμετέχουν μέχρι και 6 άτομα στο καθένα από αυτά.
Βασική προϋπόθεση για εμάς είναι η συμμετοχή σας σε ένα δοκιμαστικό μάθημα, ώστε να αξιολογήσουμε μαζί το επίπεδό σας, να συζητήσουμε για το ιστορικό υγείας σας και μαζί να καταλήξουμε σε ένα πρόγραμμα που αφορά αποκλειστικά εσάς, ώστε να ενταχθείτε στο κατάλληλο τμήμα ή να σχεδιάσουμε ένα ατομικό μάθημα.
Εκπαιδευτές
Αριάνα Καγγελαρίδου
Pilates Instructor
Από πολύ μικρή ηλικία ασχολήθηκε με τον πρωταθλητισμό και τον χορό. Σε ηλικία 3 ετών και μέχρι 11 ασχολήθηκε με τον κλασσικό χορό. Παράλληλα δραστηριοποιήθηκε στον χώρο του αγωνιστικού Aerobic, όπου και ασχολήθηκε πιο δυναμικά με τον χώρο της γυμναστικής.
Στα 18 της ξεκίνησε να ασχολείται με Latin & Ευρωπαϊκούς χορούς επαγγελματικά.
Είναι κάτοχος πτυχίου Master of DVIDA Rythm & Smooth και πλέον έχει 16ετή εμπειρία στη διδασκαλία Latin & Ευρωπαϊκών χορών. Η ίδια έχει πλέον πολλές συμμετοχές και διακρίσεις σε διαγωνισμούς χορού.
Με στόχο την εξέλιξη και βελτίωση της επίδοσής της στο χορό, και ταυτόχρονα της σωματικής της υγείας, αποφάσισε να εντάξει στη καθημερινότητά της ερασιτεχνικά αρχικά τη μέθοδο Pilates.
Eκπαιδεύτηκε στην BFS ACADEMY την μέθοδο MK Plilates by Michael King. Έχει εξειδίκευση σε Matwork Pilates Foundamental Group, MK Pilates Equipment και MK Pilates Pregnancy. Επίσης, έχει παρακολουθήσει σεμινάρια της BFS Academy που αφορούν το stretching "Stretch your Limits by Nissim Zoares".
Από το 2017 ασχολείται επαγγελματικά πλέον με τη μέθοδο Pilates. Έκτοτε συνεργάστηκε με αρκετά Studio, στα οποία εξάσκησε τη μέθοδο. Δημιούργησε τον δικό της χώρο Ariana's Studio Pilates & More, για να μοιραστεί την εμπειρία της και τη γνώση της.
Κωνσταντίνος Παπαθανασίου
Pilates Instructor
Αποφοίτησε από τo ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης - Τμήμα Διατροφή & Διαιτολογία στην Θεσσαλονίκη, με διπλωματική IDTA (International Dance Teachers' Association) με εξειδίκευση στο Street Dance.
Συνέχισε την εκπαίδευση του στην σχολή της GRAFTS Hellas, από όπου και αποφοίτησε ως Pilates Instructor (Mat & Equipment).
Μέσα από την εξειδικευμένη γνώση και εμπειρία του στην μέθοδο εκγύμνασης pilates έχει βοηθήσει στην αποκατάσταση μυοσκελετικών παθήσεων καθώς και σε περιπτώσεις pre & post natal με μεγάλη επιτυχία.
Αγγελική Γραμματικάκη
Yoga Instructor
Ξεκίνησε την ενασχόλησή της με κλασικό μπαλέτο σε ηλικία 10 ετών και στη συνέχεια με εκπαίδευση σε jazz, modern και σύγχρονο χορό. Είναι κάτοχος πτυχίων ανώτατου επιπέδου ISTD Modern, ISTD Ballet και Jazz Medal, ενώ έχει συμμετάσχει σε πολλές παραστάσεις και φεστιβάλ χορού.
Η αγάπη της για την κίνηση και η αναζήτηση σωματικής ισορροπίας και εσωτερικής ηρεμίας την οδήγησαν στη Yoga. Έχει ολοκληρώσει την εκπαίδευση 200hrs Yoga Alliance Certified YTT, αποκτώντας γνώση και κατάρτιση στη Vinyasa και Hatha Yoga. Παράλληλα, η επιστημονική της κατάρτιση, ως απόφοιτος Νοσηλευτικής ΕΚΠΑ (BSc) και κάτοχος Μεταπτυχιακού διπλώματος (MSc) στη Δημόσια Υγεία, της έδωσε την ευαισθητοποίηση να εξειδικευτεί περαιτέρω στη Yoga, ολοκληρώνοντας τις 300hrs Yoga Alliance Certified YTT, με εξειδίκευση στη Nidra Yoga, τις μυοσκελετικές και ψυχικές παθήσεις, την τρίτη ηλικία αλλά και τα αυτοάνοσα νοσήματα.
Συνδυάζοντας την επιστημονική της κατάρτιση με την εμπειρία στον χορό και τη Yoga, επιδιώκει να δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο άσκησης, όπου η κίνηση γίνεται εργαλείο σωματικής ενδυνάμωσης και ψυχικής ισορροπίας. Μέσα από τη ροή της Vinyasa, καλλιεργεί μια πρακτική που συνδέει την αναπνοή με την κίνηση, προάγοντας την ελευθερία στο σώμα και τη γαλήνη στο νου.
Κασσάνδρα Τζάρτζαλου
Pilates Instructor
Το 2014 ολοκλήρωσε τις σπουδές της στη Νοσηλευτική, στο ΑΤΕΙ Θεσσαλίας.
Στο διάστημα των σπουδών αυτών συμμετείχε σε θεατρικές ομάδες κι έτσι στη συνέχεια βρέθηκε να σπουδάζει στην Δραματική Σχολή «Πράξη 7» από την οποία αποφοίτησε το 2018.
Παράλληλα ασχολούταν ερασιτεχνικά με τον χορό και κάπου εκεί ήρθε σε επαφή με την μέθοδο Pilates για πρώτη φορά το 2015. Εκπαιδεύτηκε από τον Michael King (MK Pilates-BFSAcademy) στο Matwork Pilates και ξεκίνησε εξασκεί επαγγελματικά την μέθοδο.
Συνέχισε την εκπαίδευση της σε Pilates Equipment στο Studio One και έλαβε πιστοποίηση από τον Alan Herdman (Alan Herdman Pilates UK).
Συνεχίζει να εμπλουτίζει τις γνώσεις της διαρκώς με επιμέρους σεμινάρια σε Pre & Post Natal Pilates, Pilates for Seniors & Special Population κ.α.
Συνεργάζεται επαγγελματικά με Pilates Studios και της αρέσει να δημιουργεί ευχάριστα και προσβάσιμα μαθήματα για κάθε ξεχωριστό άτομο που επιλέγει να αφιερώσει τον πολύτιμο χρόνο του στην προσωπική του φροντίδα.
Νίνα Μποντόκια
Pilates Instructor
Η αγάπη της για το υγείες σώμα ξεκίνησε στην μικρή ηλικία,ασχολήθηκε με πολλά αθλήματα αλλά και με λάτιν χορό. Αποφοίτησε από το Technological Educational Institute of Athens (ΤΕΙ) στο τμήμα
φυσικοθεραπείας όπου συνδύασε την αγάπη της με την γνώση προς την άσκηση αλλά και την αποκατάσταση όλου του σώματος.
Εργάστηκε 5 χρόνια σε φυσικοθεραπευτήριο ως φυσικοθεραπεύτρια στην αποκατάσταση μετά από χειρουργεία, μυοσκελετικές κακώσεις αλλά και νευρολογικές παθήσεις.
Η προτεραιότητα της είναι η κινησιολογία των αρθρώσεων και η αρμονική λειτουργία του μυϊκού συστήματος.
Έχει ολοκληρώσει εκπαίδευση Pilates instructor 500 hrs στο Studio One ,συνδυάζοντας γνώση και ασκησιολόγιο του κλασικού πιλάτες, εφαρμόζοντας το στον καθένα ανάλογα με τις ανάγκες του.
Έχει εξειδικευτεί επίσης ως Lymphedema therapist στο Manual Lymph Drainage by Dr.Vodder.
Η θεραπεία αυτή βοηθά στην καλή λειτουργεία του λεμφικού συστήματος, στην αποτοξίνωση όλου του σώματος, αποφεύγοντας και προλαμβάνοντας διάφορες διαταραχές της κυκλοφορίας της λέμφου.
Συνέχισε με εκπαίδευση στον βελονισμό
Trigger Point DRY NEEDLING Μέθοδος ξηράς βελόνας Ελληνική Εταιρία Κινεζικής Ιατρικής (ΕΕΚΙ)
Cupping therapy
Maderotherapy
Θεραπευτική μάλαξη
Η ίδια πιστεύει «στο Νους υγιής εν σώματι υγιεί» το οποίο επιτυγχάνει συνδυάζοντας τις θεραπείες του σώματος και της ψυχής μαζί με θεραπευτική άσκηση Pilates.
Δημιουργεί μια προσέγγιση διαφορετική προς τον ασκούμενο βοηθώντας τον στην εκγύμναση μέσα σε ασφαλές περιβάλλον αλλά και παροτρύνοντας και συμβουλεύοντας τον να κατανοήσει το σώμα του για τυχών τραυματισμούς στο μέλλον.
